麒麟獅子ハーフ
先週末の麒麟獅子ハーフマラソン
兵庫県の浜坂温泉で開催されたのですが、なんという癒された町でしょう!
今回泊まった民宿「丸文」
目の前が日本海です 津波が来たらいっぱつですw
裏手の入り組んだ漁師町をしばし散策・・
さざえ一個120円♪
前夜祭では地元の伝統芸能麒麟獅子が披露され・・
そして翌日のハーフマラソンですが、
僅か一週間前からのハードトレーニングで痛めた右ひざの痛みが取れないまま出走。。
一緒に走ってくれたダチくんに先導してもらうも段々痛みが増してゆき、二回目の給水ポイント手前で敢え無く失速。。ダチくんには先に行ってもらい、しばらく減速して進むも最後はまともに歩くこともできなくなりやがて再下位になり、そしてリタイヤ。。
人生初のハーフマラソンンは僅か6.5kmで終わりました
沿道から応援してくれたおばあちゃんと雑談し、折り返してきた本気モードのランナーをしばらく応援します
赤十字のクルマに乗り込むとき、朝から降り続いていた雨は不思議と止んでました
あー、やっぱり完走したかった!
翌日整形外科に行くと、腸脛靱帯炎と診断されました
別名「ランナー膝」と言われるそうです
まずは病名からランナーの仲間入りを果たせました ありがとうございます
まあ、しばらくは安静にし、ぶり返した風邪と一緒に治そうと思います
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コメント
マラソンお疲れです。
完走できず残念でしたね。腸脛靱帯炎は急な
負荷を加えると疲労が溜まり痛くなるのが
原因です。ひざ痛もそこから来ます。
まあ無理がたたったということです。
じっくりゆっくりそしてたくさんがマラソン練習
のコツです。
冷却と安静が大事でマッサージも効果的
しばらくはゆっくりしてください。
リベンジしないと!効果的な練習方法今度
教えますよ。
投稿: 主任 | 2010/05/27 01:27
>主任さん
そうなんです、何事も急に無理したらだめですね。
注射したら一気に痛みが引きました。
今日から少しずつトレーニング始めます。
しばらくはスイムで、そのうち少しずつランでしょうか。
バイク(MTB)も取り入れてみたい今日この頃です。
投稿: けんさん | 2010/05/27 10:06